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少しずつ感じる変化

25.09.03

7kg減量達成昨日はトレーニング2時間後にお好み焼きと白飯を爆食いしたのに700g減ってたもちろんその分夜ご飯はりんご飴と無糖レモン炭酸水で調整30···

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